不健康生活方式的不良影响

不健康的生活方式最严重的不良影响是它给情感依恋带来的压力。由于为完成工作而牺牲的注意力不够，人际关系受到最严重的影响。这会导致频繁的冲突，并且在许多情况下，甚至导致任何关系的结束。

可以看出，当要求员工提供更多产出时，结果往往会适得其反。可以立即观察到质量的巨大下降。除此之外，过度劳累的员工纷纷涌入请病假，而病假是带薪休假，对公司来说是直接成本。

所有这些因素结合在一起形成了巨大的个人和职业压力负荷，最终导致倦怠。人们往往会变得心不在焉、昏昏欲睡，几乎没有沟通的意愿，而且通常反应迟钝。

在这些情况下，人们普遍缺乏兴趣，很容易陷入抑郁。另一些人则成为焦躁不安的受害者，并在半夜出现焦虑症。这类人本来应该能够放松、自然入睡，但必须依靠大量药物来放松和入睡。