高山滑雪 - 快速指南

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高山滑雪 – 概述

高山滑雪是一项更注重速度的冰上比赛。这是最快的冰上赛车游戏，玩家在国际比赛中的时速可达近130公里/小时。参加这项比赛的运动员必须拥有符合空气动力学效率的抱身姿势，以最大限度地减少阻力并提高速度。在国际雪联运动和休闲游戏中，速降滑雪一词被用作高山滑冰的同义词。这个游戏的目的是在冰山上加速，同时从斜坡上以极快的速度滑下，并到达终点线。在比赛过程中，速度是创造纪录的唯一因素。

目标和历史

这项比赛的规则最初是由阿诺德·伦恩爵士为 1921 年首次举办的英国全国滑雪锦标赛设计的。此后，最高记录的最高速度为 160 公里/小时。该记录于 2013 年被打破。如前所述，游戏的主题是在滑下山坡时达到最大速度。

每项运动都有其关键的特征作为其支柱，而速降滑雪则以滑雪进行的速度为主导。玩家倾向于在比赛中尽可能提高速度，以在最佳滑雪运动员名单中名列前茅。

团队规模

在高山滑雪比赛中，团队合作处于次要地位。任意数量的玩家都可以参加游戏并尝试赢得比赛。攀登一座冰山，所有选手都聚集到比赛开始的地方。个人目标是比其他滑雪者更快地到达称为门的终点线。流程继续以游戏中玩家遵循的技术进行。

大多数情况下，这种游戏是在被雪覆盖的山坡上进行的娱乐活动。因此，团队至少由一个人组成，他们为了自己的欢乐和沉迷而单独玩耍。

高山滑雪——参赛国家

自1936年起，高山滑雪就成为奥运会比赛项目。它在高山滑雪运动中占有重要地位，项目众多，有数百名选手踊跃参加。奥地利在比赛中处于领先地位。在奥运会主要比赛中，奥地利在男子和女子项目中获得奖牌数最多。

奥地利总共获得了 114 枚奖牌，其中在奥运会上获得了 34 枚金牌、39 枚银牌和 41 枚铜牌，这使得奥地利在高山滑雪方面名列前茅。2014年冬奥会期间，共有74个国家报名参加高山滑雪比赛。

参加奥运会比赛的国家有：阿尔巴尼亚、安道尔、阿根廷、亚美尼亚、澳大利亚、奥地利、阿塞拜疆、白俄罗斯、波斯尼亚/黑塞哥维那、巴西、保加利亚、加拿大、开曼群岛、智利、中国、克罗地亚、塞浦路斯、捷克共和国、丹麦、爱沙尼亚、芬兰、法国、格鲁吉亚、德国、英国、希腊、匈牙利、冰岛、印度、伊朗、爱尔兰、以色列、意大利、日本、哈萨克斯坦、吉尔Guice斯坦、拉脱维亚、黎巴嫩、列支敦士登、立陶宛、马其顿、马耳他、墨西哥、摩尔多瓦、摩纳哥、黑山、摩洛哥、新西兰、挪威、巴基斯坦、秘鲁、波兰、葡萄牙、罗马尼亚、俄罗斯、圣马力诺、塞尔维亚、斯洛伐克、斯洛文尼亚、韩国、西班牙、瑞典、瑞士、塔吉克斯坦、泰国、东帝汶、多哥、土耳其、乌克兰、美国、乌兹别克斯坦、委内瑞拉、维尔京群岛和津巴布韦。

所有这些国家都参加奥运会高山滑雪项目。在这些参与国中，处于领先地位的是奥地利。从一开始，奥运会就只举办了很少几个项目的比赛，但十多年后，增加了其他项目，使得奥地利成为所有项目中获得奖牌数量最多的项目。根据2014年名额分配，共有22名运动员获得高山滑雪参赛资格。

高山滑雪 – 环境

地面设计

高山滑雪需要冰冷的区域，例如被冰覆盖的山或丘陵，以便滑翔者可以倾斜到达底部。大多数滑雪都是在冰冷的山脉上进行，尤其是易于转向的全山滑雪板，其斜坡上覆盖着冰，可以滑过并滑行到达山底。

场地大小

通常由提供比赛的委员会或俱乐部决定。长度决定了，玩家应该准备好滑过指定的长度，达到 130 公里/小时的更高速度。对于滑雪者来说，跨越这些速度并不是什么大任务。距离可以估计速度和滑雪者的决心。

山脉是本次比赛的最佳选择场地，因为它广阔且有自由分配的空间。

高山滑雪使用的设备

滑雪很有趣，只要配备适当的装备，它就是有史以来最好的冰上运动。对于速降滑雪，需要使用适当的设备来支持比赛。以下是游戏中使用的设备列表。

天空

自 20 世纪 80 年代以来，天空发生了显着的变化，现代的天空以令人信服的方式塑造，以实现雕刻转弯。它是一种半刚性材料，有一条窄带，穿在脚下以便滑动。它们是成对的，用滑雪固定器固定在滑雪靴上。

绑定

第一款固定器Kandahar于 1930 年推出，可以在下坡部分在后跟处锁定。直到 20 世纪 60 年代，坎大哈被广泛用于这项运动。在 20 世纪 50 年代，由于这个原因，出现了很多断腿的情况，然后开发了黑桃人装订。在现代滑雪时代，固定器和其他安全设备取得了许多发展，从而减少了螺旋断裂。

靴子

在最近几天的滑雪首次亮相中，靴子剪短至脚踝，限制了所施加的侧向旋转力。1966年，塑料滑雪靴进入市场。与皮靴相比，塑料靴增强了侧向刚度，进而增强了对滑雪板边缘的控制能力。

头盔

直到2000年，头盔才被很少使用。但到了2010年左右，大多数玩家在比赛中都戴着头盔。头盔有多种款式，通常在硬塑料外壳上有内垫。

由于扭曲骨折的频繁发生，滑雪服和装备有了重大发展，以避免事故的发生，让滑雪者能够在更快、更安全的区域滑行。与其他比赛相比，比赛中膝盖受伤的情况明显更多。每天有超过1000人滑雪，平均有三到四个人需要医疗护理。其中 33% 的人只是膝盖受伤。大多数事故是由于用户失误导致单独跌倒造成的。

高山滑雪 – 条款

以下术语经常与速降滑雪相关使用 -

• 音频头盔- 带扬声器的头盔，可以在滑雪时听音乐。

• 雪崩控制- 人为触发雪崩，控制爆炸为滑冰者创造斜坡。

• 轰炸机（Bomber） ——俚语，指滑雪者失控地从斜坡上飞下来。

• Bowl - 山区盆地，没有用于急速转弯或陡峭和快速行驶的树木。

• Carving Ski - 窄型滑雪板，适合干净、急转弯。

• 猫道- 用于绕山移动的平坦路径。这些主要被滑雪者用来到达度假村内的不同地方。

• 地壳- 覆盖软雪或埋在新雪下的冰冻层。

• 死亡cookie- 由造雪形成的cookie大小的冰块的术语。这种瘟疫主要出现在新英格兰的度假胜地，而在西方度假胜地则未见。

• 投标- 山区度假村

• 倾倒- 降雪的新鲜粉末。

• 硬度计- 用于测量塑料滑雪靴硬度的仪器。

• 边缘- 滑雪板一侧锋利的金属条，用于通过咬入雪来控制。

• 下降线- 沿着斜坡下降的直线。

• FIS – 国际滑雪联合会的法语缩写。

• 脚床- 滑雪靴的可拆卸部分，位于靴子内部。

• 自由式- 一种主要基于技巧的滑雪风格。

• Fun Box - 地形公园中的一个盒子，用于在滑雪板或滑雪板上滑行。

• 林间空地- 一片树林。

• 缆车——可容纳四到八名乘客的封闭式电梯；通常比开放式升降椅更快。

• 抓住- 在空中时，握住滑雪板或滑雪板的任何部分；用于保持平衡，也被视为滑雪的一种风格。

• 疏导- 步道维护的一种形式。用于铺开新雪并平整冰块、颠簸和其他障碍物。为此，使用拖拉机，即雪猫。

• 硬包- 由于反复清理而几乎没有压实雪。

• 直升机滑雪——适合经验丰富的滑雪专家的最佳滑雪方式。滑雪者将被直升机转移到新的滑雪道上滑雪。不适合所有人，因为它非常危险。

• 哈克- 发起跳跃。

• 界内- 滑雪胜地边界内的滑雪地形。

• Indy Grab - 抓住后手固定器之间滑雪板的脚趾边缘。

• Jib - 穿越非冰面。

• Kicker - 奶酪楔形的跳跃，通常为特技训练而设计。

• 最后- 靴子制造商用于靴子内部形状的术语。

• 垂直落差- 山底和山最高点之间的距离。

高山滑雪 - 怎么玩？

这项运动是对身心的良好锻炼。它可以提高身体能力和技能，同时让参与者（在大多数情况下也是观众）感到愉悦。世界各地都有休闲和娱乐的体育运动，但很少有体育运动被国际团体和组织考虑用于竞技目的。其中之一就是高山滑雪。

这是体育界任何其他事情都无法比拟的感觉。总的来说，很少有感觉可以与此相比。您可以是滑雪新手，也可以是专业滑雪者。当任何滑雪者登上冰面时，几乎没有什么基本假设和需要遵循的步骤。在滑雪开始之前，让我们先了解一下如何做好准备，参与令人着迷的高山滑雪活动。

准备好靴子、合适的滑雪板、滑雪杖和固定器是在冰山上获得最佳体验的关键。装备可以成就你的旅程，也可以毁掉你的旅程。这些是一些基本步骤和规则，可以教授任何初学者高山滑雪游戏。

准备滑雪

高山滑雪涉及大量攀爬，尤其是在高海拔地区。因此，滑雪者必须有足够的力量和良好的身体状况。

确保所有伙伴都拥有功能正常的雪崩装备、指南针、地图、口哨或收音机，并且清楚地了解计划。练习好基本滑雪技巧，让自己充满自信。

滑雪很有趣，只要有合适的装备。如果装备出现任何错误，滑雪者最终可能会因冻伤而死亡。

• 首先，选择长而保暖的内衣。

• 选择保暖、厚实且排汗的衬衫，以保持身体周围的热量。衬衫应贴合您的身体，行走时不得滑动。

• 保暖裤紧、薄、紧贴腿部。

• 皮肤不应直接暴露在空气中。用羊毛等温暖的布覆盖整个身体。

• 避免使用棉质衣服作为附加层，因为棉质不能像其他合成材料那样吸湿排汗。

• 长领子会更好，因为它比其他衣服更能让身体温暖。

• 运动裤应该相对紧身，否则放其他东西会显得笨重。

• 第三层应该是滑雪夹克。这不需要完美契合。

• 与其他毛衣和棉质服装不同，滑雪夹克是专门为保持身体温暖而制作的。

• 之后穿上滑雪裤。特别寻找滑雪裤，因为它们有内层，可以让腿部保暖，这非常有帮助。

• 滑雪袜应该薄而保暖。不惜一切代价，应该避免皱纹。

• 可以夹在滑雪板上的滑雪靴多用于滑雪时。因此，选择非常重要。

• 护目镜不是强制性的，但护目镜有很多好处。如果是下雨天或者大风天，护目镜会有很大帮助。护目镜越大，保护眼睛的效果越好。

• 下一个推荐的项目是鳄鱼。它们基本上是套在脖子上的毛毡管，在寒冷的日子里可以将其拉到嘴上。

• 带上帽子或头盔。如果滑雪穿过林间空地，头盔比帽子更好。如果玩家做出任何危险的事情，即使是专家级别的玩家也有可能发生事故。所以强烈建议佩戴头盔。

• 滑雪手套要厚，并确保不规则。它们有橡胶衬里和厚实的抓地力。如果不佩戴，滑雪者至少在一小时内可能会受到结霜的影响。

准备好滑雪服后，滑雪者需要了解滑雪过程中的一些基本步骤。

所有初学者都应遵循这些顺序，以保持安全滑行。步骤如下：

• 滑雪板磨损后，跳跃几次，确保滑雪板正确放置。这可以在滑翔过程中牢牢抓住脚部。

• 如果滑雪者不使用任何滑雪杖，让他们摇摇晃晃地行走进行练习，直到他们学会如何有效地利用天空。如果他们使用撑杆，他们应该在开始任何跑步之前学习如何正确使用撑杆并使用撑杆带。

• 滑雪缆车有不同类型。对于升降椅，滑雪者应该在队列后面等待，并在下一张椅子到达之前尽可能快地滑行。

• 不同的滑雪场对于初学者有不同的标准。初学者应该确保他们不会做出所谓的冰冷或陡峭的事情。初学者上场之前，必须彻底检查。

• 学习如何停止应该是首要任务。

• 为了到达下一个停止点，初学者应该学会转最少的圈数，即滑雪者在到达停止点休息之前应该转一到两圈。

• 慢慢地，练习并建立你的信心，以获得更好的跑步和游戏专业知识。

达到一定阶段的基本要求后，应遵循的步骤是 -

• 滑雪中最重要的事情之一就是学习如何停下来。为了控制速度，大多数滑雪者将滑雪板铺成披萨形状，称为楔形。这将允许控制滑雪的速度和方向。

• 保持居中的立场很重要。活动所有关节，膝盖和脚踝，稍微弯曲。执行此操作时，请确保靴子上的小腿受到挤压。

• 为了滑得更快，请保持滑雪板笔直。为了跑得更慢，双腿应该向侧面打开，并将滑雪板尾部展开得更宽。这将产生更大的楔子，直到您降低速度并最终停止。

• 转动时，以下半身为中心转动称为“阻止”。将天空慢慢转向你想要的方向。首先，你的腿应该转动，然后你的身体才转动。当你开始滑雪时，进入转弯时身体会感到有些打滑。

• 学习如何为速降滑雪提供压力，因为这样可以使转弯更容易。尝试一边滑雪一边将速降滑雪板从雪上抬起。请记住，为下坡滑雪而不是上坡滑雪提供压力更容易轮流。

• 无论其他滑雪者滑行的速度有多快，你们自己都有责任保持并以可控的速度滑行。请记住，比赛适合经验丰富的滑雪者，而不适合初学者。

实施处罚的条件如下：

• 任何导致在比赛中犯规的企图均被视为受到处罚的Behave。

• 在紧急情况下，可以考虑实施犯罪。

• 比赛中任何有计划的事故都将被视为有资格受到处罚。

高山滑雪现在是一项非常流行的冬季消遣运动。据估计，当今世界有近 3 亿滑雪者和单板滑雪者。仅美国的平均访问量就接近 5750 万人次，仅 2007-08 年就创下了 6050 万人次的记录。游戏自始至终都充满了乐趣和娱乐性，但在玩的过程中却有一些角度需要注意。

滑雪者报告头部、膝盖、肩膀、脊柱、拇指和手腕受伤的频率较高。这可能是由于缺乏有效的培训或疏忽了错误行动的成功计划。

据报道，颅骨损伤经常较轻。但那10%的伤害风险较高，需要认真对待，并通过渐进的预防措施来预防。轻伤是由于滑行时与轨道沿线的地面、山石或木头相撞造成的。如果滑雪者采取一些预防措施，它们就可以很容易地被根除。

滑雪时膝盖受伤很常见，因为传输过程中产生的扭转力会导致跌倒，然后导致小腿骨骨折。释放固定器的发展减少了膝盖骨折的这种不利影响。但高山滑雪运动中仍有 30-40% 的损伤与膝盖损伤有关。

滑雪时突然摔倒可能会导致肩关节受伤。如果跌倒时手伸直摔在地上，可能会导致肩部骨折。

高山滑雪 – 变体

国际滑雪联合会成立于 1924 年，同年在霞慕尼冬季奥运会上首次亮相。也许以某种形式，滑雪使自己成为奥运会上永久举行的比赛项目。比赛项目多种多样，但在奥运会上，这项运动只有六个项目，分别是高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项、自由式滑雪和单板滑雪。

高山 - 速降和超级大回转

这包括十项比赛，男子和女子各五项。在高山滑雪中，速降滑雪的速度最高，路线最长。超级大回转被称为超级G，这是一项将下坡速度与大回转精确转弯结合起来的有趣赛事。获胜者是以最快的时间完成单个课程的人。

Alpine - 鲑鱼/超级组合

该游戏包括最短路线和最快转弯。大回转由更宽、更少的转弯组成，且转弯流畅。在这个游戏中，滑雪者必须沿着跑道的同一坡度两次滑下至两个不同的赛道。将两个时间相加，将最快的总时间相加即可得出获胜者。在超级全能项目中，先进行一圈回转赛，然后进行一场较短的下坡赛跑。计算总时间总和，总时间最快的玩家获胜。

越野

这项滑雪赛事在 12 个不同的国家举行。女子项目包括竞速赛、团体竞速赛、10公里个人赛、15公里追逐赛、3万公斤重赛和4x5公里接力赛。男子比赛的项目与女子类似，直到15公里追逐，但质量恰好是50公里，接力是4x10公里。

跳台滑雪

这项比赛目前仅限男子参加，包括个人山地赛、普通山地赛和大型山地团体赛三个项目。在个人项目中，每个人都有两次跳跃机会，得分最高的选手获胜。而团体赛则由每队四名成员组成，在第一次跳跃后不久，该队就最终选出八支最好的球队。

北欧联合

在此方面，它设有三个项目，每个项目都有跳台滑雪比赛和越野滑雪比赛。对于普通的 Gundersen 山地比赛，跳台滑雪是在 90 米的普通山坡上进行的。对于大型山地项目和团体项目，山体高度为120米。在越野赛中，需要进行10公里的比赛，并且球队有4x5公里的接力赛。

滑雪板

冬季奥运会有六个单板滑雪比赛项目。男女半管、男女平行大回转、男女单板滑雪交叉。

自由式滑雪

在奥运会比赛项目中，继温哥华奥运会之后，男子和女子各设三个自由式滑雪比赛项目。除大雪和空中比赛外，越野滑雪项目于2010年首次亮相。四位选手的集体出发，为考验滑雪运动员各种类型转弯技巧的快速而刺激的比赛奠定了基础。和尺寸、横断面和平坦部分，以及堤岸、脊和卷。速度最快的滑雪者获胜。

高山滑雪 – 锦标赛

在国茶活动开始之前，总共有十个活动。这项比赛由男子和女子参加，对于男女来说，类似的赛事都进行了稍微修改的距离。高山滑雪世界锦标赛由国际滑雪联合会主办。

直到第二次世界大战之前，比赛每年都在欧洲举行。1941年，只有未参战的国家参加比赛。但遗憾的是，由于比赛参赛人数过少，结果被国际雪联取消。因此，该活动被视为非正式活动。

几十年来，这项运动在偶数年举行，直到 1980 年，冬季奥运会才作为世界锦标赛。1950 年在美国阿斯彭举行的锦标赛是欧洲以外举办的第一届正式锦标赛。1950年，大回转项目被添加到滑雪项目中。这项综合项目以纸上比赛的形式回归到滑雪项目中。国际雪联世界锦标赛奖牌是在综合项目中颁发的。

活动类型

发生的不同类型的事件如下 -

国家队的主要活动在所有其他活动结束后进行。有许多评分功能，其中参与者根据他们达到的速度进行评分。在某些赛事中，会考虑风格和技巧。

高山滑雪 – 冠军

首届高山滑雪锦标赛于 1931 年在米伦举行。沃尔特·普拉格 (Walter Prager) 因高山滑雪而获得冠军。回转项目冠军由戴维·佐格(David Zogg)夺得。几年后，又增加了新的学科，这些学科的比赛也在后来的几年里举行。

下表包含速降滑雪冠军 -

许多玩家被禁止参加比赛和其他活动。这些球员大多最终成为业余球员，退出比赛，但不应被视为没有天赋的球员。当地、国内和国际举办的比赛鼓励有兴趣的人们加入滑雪队。