柔道 - 技术


柔道中的不同技术被称为“waza”。三种不同类型的瓦扎如下。

  • Nage-waza(投掷技术)
  • Katame-waza(擒抱技术)
  • Atemi-waza(攻击技术)

Atemi-waza 并不受欢迎,因为它的目的是伤害对手。表演这种瓦扎的人被称为“ tori”,而应用这种瓦扎的人被称为“uke”

流瓦扎

在这种技术中,花托试图将乌克扔到地上。这也涉及到各个阶段。在这种瓦扎下打破平衡的Behave被称为kuzushi。同样,向内转动并融入地面的动作被称为“Tsukuri”。成功地执行并扔到地上的动作被称为“Kake”

片目瓦扎

这个过程涉及牢牢抓住某人并抓住他的艺术。这种 waza 进一步分为许多类别,例如osaekomi-waza(握持技术)、shime-waza (用托里掐住尤克里里的动作)和kansetsu-waza(托里试图通过操纵他的关节部位来压低乌克)

扫腿技巧

扫腿是球员试图用腿将对手压倒在地的过程。掌握这项技术对你来说会非常得心应手,它可能是赢得比赛的关键因素。这里有一些你应该学习和尝试的很酷的技巧。

脚扫

脚扫
  • 步骤 1 - 让对手向你迈出一步。

  • 步骤 2 - 在他后退之前,用腿抓住他的一只脚踝。

  • 步骤 3 - 现在将脚踝快速穿过你的腿朝适当的方向移动,然后松开,这样他就会仰面倒在地上。

漂亮的扫腿动作

漂亮的扫腿动作
  • 步骤 1 - 将你的全部重量施加在对手的身体上,使他向左倾斜。

  • 步骤 2 - 确保他将所有重量施加在左腿上,右腿悬在空中。

  • 步骤3 - 用强力扫过支撑腿,使对手瞬间向后倒退。

旋转击球技术

  • 步骤 1 - 将你的腿侧放在对手的两条腿之间。

  • 步骤 2 - 转身面向对手。

  • 步骤 3 - 将臀部移近对手,以将他的全部重量支撑在您身上。

  • 第 4 步- 现在将你的腿靠近他的腿,并将他在空中倾斜,以便清晰轻松地扫过。

旋转击中

这种技术也被称为Harai Goshi。虽然这些技术很有用,但当我们在没有适当指导和预防措施的情况下使用它们时,通常会付出代价。在大师的指导下练习这些总是一个明智的决定。除此之外,当你的对手对你使用同样的方法时,你应该学习如何防御。