轮滑 - 怎么玩？

在您在房子周围或街道上滑冰之前，您必须了解如何正确安全地进行滑冰。在本章中，我们将讨论玩游戏的方法。

做好准备

滑冰所需的装备是安全帽和一双合脚的滑冰鞋。它们可以在任何体育商店轻松买到，甚至可以租用。滑冰鞋的尺码与标准鞋的尺码相同。

对于初学者来说，头盔是非常必要的，因为它可以防止滑冰者跌倒受伤，所以护膝和护肘也是必须的，因为初学者在初始阶段总是会摔倒。

保持双脚与肩同宽，然后弯曲膝盖，采取下蹲姿势。采取舒适的蹲姿，将背部稍微放低至地面并向前倾斜。这种形式将有助于保持适当的平衡，并且不会绊倒。正确的平衡是滑冰的关键。

保持这种姿势有点困难，甚至会摔倒好几次，因为感觉无法控制自己的身材和冰鞋。但你会随着时间的推移学会它。关键是要坚持练习。

使用轮滑鞋时站立是相当困难的，但你必须继续练习站立，最终你会学会的。为了保持平衡，您甚至可以稍微移动一下。

保持脚后跟并拢，脚趾伸出，慢慢地尝试行走，先向右，然后向左，然后再向右，不断重复这个循环。为了轻松保持平衡，您应该继续蹲下，同时保持脚后跟伸直在身体下方。

我们的目标是在不失去任何平衡的情况下完美地行走。你甚至可能会摔倒几次，但你应该保持蹲姿，脚后跟保持在身体中心位置。

当你开始做得更好时，加快你的步伐，快速移动并采取更长的步数。加大对轮子的推力，每一步滚动得更远。

加快步伐，让自己滚动一段时间。用一只脚推动自己，在另一只脚的支撑下滑行，直到您感觉失去动作，然后移动脚并重复。当一只脚滑行时，你应该将另一只脚保持在空中，以免妨碍你的滑行。

继续练习，在滑翔过程中向右和向左转动。右转时身体稍微向右倾斜，左转时身体稍微向左倾斜。保持这个习惯，同时保持蹲姿。

获得一些信心后滑行得更快。在加快双腿移动速度的同时，通过对轮子施加压力来保持动力。将双腿移动得更快一点，为了获得动力，您必须向车轮施加压力并尝试推动自己前进。利用你的体重进行练习，它将帮助你获得一些速度。

为了保持平衡，您应该借助手臂进行跑步等动作。执行此操作时，弯曲肘部并继续来回这样做。

溜冰鞋的刹车位于溜冰鞋脚趾下方，您应该确保您的溜冰鞋有刹车。当需要停止时，你必须穿着冰鞋彼此平行地滑行。您必须保持蹲姿，然后稍微向前倾。

将右冰鞋稍微放在左冰鞋前面，抬起右冰鞋的脚趾，同时用力按下它。停止的时间与你按压的力度平行

停车时用力踩刹车非常重要。不要犹豫不决地踩刹车，好像踩得不够力，否则可能会因失去平衡而摔倒，所以自信地踩刹车是很有必要的。

如果第一次很难找到足够的压力，那么可以用手在右膝盖上施加一些压力。