柔道 - 技术

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柔道中的不同技术被称为“waza”。三种不同类型的瓦扎如下。

• Nage-waza（投掷技术）
• Katame-waza（擒抱技术）
• Atemi-waza（攻击技术）

Atemi-waza 并不受欢迎，因为它的目的是伤害对手。表演这种瓦扎的人被称为“ tori”，而应用这种瓦扎的人被称为“uke”。

流瓦扎

在这种技术中，花托试图将乌克扔到地上。这也涉及到各个阶段。在这种瓦扎下打破平衡的Behave被称为kuzushi。同样，向内转动并融入地面的动作被称为“Tsukuri”。成功地执行并扔到地上的动作被称为“Kake”。

片目瓦扎

这个过程涉及牢牢抓住某人并抓住他的艺术。这种 waza 进一步分为许多类别，例如osaekomi-waza（握持技术）、shime-waza （用托里掐住尤克里里的动作）和kansetsu-waza（托里试图通过操纵他的关节部位来压低乌克）。

扫腿技巧

扫腿是球员试图用腿将对手压倒在地的过程。掌握这项技术对你来说会非常得心应手，它可能是赢得比赛的关键因素。这里有一些你应该学习和尝试的很酷的技巧。

脚扫

• 步骤 1 - 让对手向你迈出一步。

• 步骤 2 - 在他后退之前，用腿抓住他的一只脚踝。

• 步骤 3 - 现在将脚踝快速穿过你的腿朝适当的方向移动，然后松开，这样他就会仰面倒在地上。

漂亮的扫腿动作

• 步骤 1 - 将你的全部重量施加在对手的身体上，使他向左倾斜。

• 步骤 2 - 确保他将所有重量施加在左腿上，右腿悬在空中。

• 步骤3 - 用强力扫过支撑腿，使对手瞬间向后倒退。

旋转击球技术

• 步骤 1 - 将你的腿侧放在对手的两条腿之间。

• 步骤 2 - 转身面向对手。

• 步骤 3 - 将臀部移近对手，以将他的全部重量支撑在您身上。

• 第 4 步- 现在将你的腿靠近他的腿，并将他在空中倾斜，以便清晰轻松地扫过。

这种技术也被称为Harai Goshi。虽然这些技术很有用，但当我们在没有适当指导和预防措施的情况下使用它们时，通常会付出代价。在大师的指导下练习这些总是一个明智的决定。除此之外，当你的对手对你使用同样的方法时，你应该学习如何防御。