柔道 - 训练

柔道不是一项一天或一周就能学会的简单运动。需要大量练习才能掌握这门艺术。您需要一位拥有黑带或红带的经验丰富的教练才能成为职业柔道运动员。教练会指导你，让你用与你体型相仿的人的重量来练习。

您将被要求穿着柔道制服，俗称“Gi”；它的设计旨在让您在比赛期间进行柔道动作时感到舒适。

在训练期间，首先要学习的就是“ukemi”，也就是所谓的“breakfall”。这将保护您在跌倒时不会受伤。

每天继续学习新技术。首先学习基础知识很重要，但不要停留在基础知识上。让您的身心做好每天学习新技术的准备。它将使您在整个培训课程中保持动力和活力。

当您为国际锦标赛做好准备时，请学习一些日语基础知识，以了解对手在说什么。了解柔道的所有规则非常重要，因为违反规则可能会让您失去整个锦标赛的资格。