射箭——如何练习？

学习射箭是有步骤的。任何业余爱好者都可以轻松精通这项运动，但要学习、玩它并成为一名更好的运动员，射箭需要定期练习并在监督下进行。

让我们了解一下如何玩射箭并掌握射箭乐趣的基础知识。

要求

每个愿意参加射箭运动的运动员都应该确保自己的视力敏锐，能够看到目标。这必须是任何弓箭手要考虑的第一步。由于目标距离较远且很小，需要敏锐的观察力才能击中目标。

其他需要的东西是弓、箭和护手，以保护身体各个部位在比赛过程中免受伤害。

大多数情况下，球员在射箭时手腕和手指都会受到轻伤。因此，进入比赛前必须做好手臂、手指和胸部的防护。

选择适合您且握感舒适的弓。箭头以一些长度和尺寸为前缀。选择一个后，准备发射第一个箭头。

开始之前要做的第一步是伸展身体。必须进行拉伸以避免肌肉拉伤。为了避免任何可能伤害手臂、肘部和肩部肌肉并导致剧烈疼痛的伤害，建议球员在比赛前进行一些基本的伸展运动。

所有悬挂的物体，包括耳环、宽松的衣服，都应脱掉。如果球员有长发，则应将其扎在脑后以防万一。

下一步是将箭头放在绳子上的凹痕中。绳子通常由合成材料制成，因此手指需要一个拉环以防止轻微割伤。橡胶支架将箭固定在弓上，玩家有责任确保其卡住橡胶支架。箭头不得松脱。

当箭头位于凹痕上并且绳子被拉伸时，确保食指位于箭头上方，中指和无名指位于箭头下方。小指和拇指应远离。确保他们永远不会碰触绳子。这使得箭头可以自由移动，而不会对它施加任何压力。

现在是释放箭头的时候了。轻轻地向后拉绳子，使其接触鼻尖，并且手位于下巴下方。如果您感觉肌肉紧张，请放松并确保肌肉和手臂热身。

船首有一个瞄准器，用于瞄准目标。学习使用中间的红点和目标中心的图片。握住拉紧的绳子的时间切勿超过 4 秒。

这可能最终导致失去目标并拉伸肌肉，导致手部剧烈疼痛和颤抖。尝试使用背部肌肉而不是手臂来握弓。尝试闭上左眼，以避免锁定目标时出现任何干扰。

现在，慢慢地将手指从拉紧的弦上松开，并在箭在空中呼啸时保持姿势。为了放松肌肉，松开紧握后尝试呼吸三次。

确保在最初几次尝试期间，您的教练留在您身边，教您基本的必要步骤。然而，一些基本步骤只能通过实践和个人建议来实现。最好的弓箭手曾经是初学者，他们会很高兴地告诉您这项运动的原则是追求完美。态度必须是学习，而不是竞争。

只有经过大量的练习，才能掌握射箭的艺术。经过基础级别的训练后，确保这些技能得到良好的练习、熟悉并应用于从弓射出的每一支箭。

射箭比赛有两种计分方式，具体取决于比赛的级别。它们是 5 区和 10 区得分 -

现代弓具有瞄准器和其他设备，可以帮助弓箭手轻松定位目标并更好地射击，从而获得更好的性能。在使用传统弓时，弓箭手发现很难瞄准一个点，因为它不允许弓上有任何这些额外的功能。

本能射手的注意力应该特别集中在目标上。我们知道，周边视觉可以捕捉到远离目标的线索，但专注且专注的大脑不会注意到它们。参考射击者可以解释瞄准参考，但是本能的射击者不能期望这样做。

所有参考方法都是基于确定射击时弓箭放置的点。距离点是箭的轨迹与射手视线的交汇点。关于距离的这一点因射手而异。

距离点受到以下特征的影响，如箭长、箭速、对弦的握力、锚点等。喜欢远距离瞄准的射手会开发更长的距离点，以降低对远目标的握力。

分视是箭杆的意识和对风流的调节。对于许多射击者来说，这种分裂视野仅仅是基于视线图片。在敏锐的观察下，箭头和立管以这样的方式对齐，使其与目标对齐。

视觉间隙实际上可以是射手和目标本身之间的距离。这取决于射手在不同时间范围内对箭的轨迹的了解，直到达到距离点。大多数弓箭手会在目标上方或下方选取一个点，以与箭需要补偿重力的轨迹量一致，同时将箭带到特定位置。

在这种射击系统中，弓箭手在目标上选择一个点，并计算箭的轨迹，箭沿路径的撞击高度或高度。这与目标差距相同。主要区别仅在于焦点保持不变。总的来说，射击者尝试使用该点击中某个点，但弹道将其带到略高于或低于该点的位置。

在这种方法中，弓箭手将目标想象为箭头稍上方或正前方的一个点。看起来像绘画，而箭头实际上是画笔。这对少数人来说有点困难，因为大脑以 3D 形式可视化，并且目标需要被视为图片。

在这种方法中，弓箭手需要知道如何使用箭杆的直径。射手利用箭杆来测量与目标的距离。这是通过包括观察和集中注意力在内的积极练习来掌握的。