龙舟 - 快速指南

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龙舟运动 - 概述

赛龙舟是世界上最受欢迎的运动之一。尽管这项运动起源于亚洲国家，但许多非亚洲国家也对这项运动产生了兴趣。研究报告显示，在中国，每年有25万人聚集在一起享受龙舟赛。其中有 50,000 人是从练习时间本身来看的。

这不是个人的竞赛；而是个人的竞赛。相反，它是团队合作，一大群人通常在 20 到 50 人之间划船。同样，其他队伍也参加比赛。船的龙头触及终点线的队伍被宣布为获胜者。男性和女性都可以参加这项运动。

龙舟简史

中国是这项运动的起源地。尽管有许多传奇人物对这项运动的发展做出了贡献，但这项运动被认为起源于一个名叫楚原的人。他是中国皇帝的诚实顾问，但由于嫉妒其他大臣而被逐出王国。他后悔地把自己绑在一块大石头上，跳进了水里。划船的人不断搜寻他的尸体，但据说他被怪物吃掉了。

参与国家

赛龙舟是在水中进行的。自诞生以来，这项运动在许多地区的受欢迎程度呈指数级增长。许多亚洲和非亚洲国家都积极参与这项运动。美国、中国、香港、新西兰、南非、加拿大和马来西亚等国家在这项运动中对其他国家具有主导作用。组织这项运动锦标赛的国家有加拿大、匈牙利、美国、切斯共和国和澳大利亚。

龙舟 - 装备

在本章中，我们将讨论龙舟比赛中使用的设备。

船

这项运动所用的船有划桨装置。有可容纳 10 人的小船，也有可容纳 40 人的较大的船。

大多数国际比赛都使用香港式龙舟，因为这些龙舟的水位很低。其承载能力为20。船的建造材料是柚木。

许多船只同时在水面上比赛。因此，需要适当的团队协调和平衡您的船，以避免您的船撞到邻居的船。现在来自中国的雨燕赛艇也被广泛使用。这是因为这些类型的船非常快速且光滑。

在玫瑰节期间，波特兰会举办龙舟比赛，比赛中使用另一种类型的船，俗称台湾礼仪船。这种船的座位又宽又重。这艘船已经完成了龙尾和龙头的结合。到达终点线时，坐在龙头上的捕旗手挥动旗帜，表示已到达终点线。

下表列出了重力龙舟中的一些常用术语及其含义 -

龙舟 - 人员

呼叫者/鼓手

任命一个身材矮小、体重轻但声音响亮的人担任这个职位。担任这个职位的人呼吁团队的比赛。职责是敲击桨鼓并同时鼓励团队。通过与舵手的合作，呼叫者确保船只平稳运行。

铅笔画

位于船上最前面的一对桨手称为“前桨”。坐在那边的人负责设定船的速度，船上其他成员将跟随船的速度。

打火机桨手

轻桨桨手们将在比赛中展现出色的时机和团队协调能力。

全体人员

船上的所有桨手默认都是船员。桨手的分类是根据力量和时机进行的，因为这非常重要，时机好的人会被排在第一位。在船员们的努力下，船在水中平稳航行。

队长

队长是整个比赛的负责人。球队选出队长来带领他们顶住压力。船长是船员的一员，他/她将负责所有重要的工作，例如获得通行证、参加所有会议等。如有任何争议，只有船长才能与官员协商解决问题。

驾驶人

对于船员的安全，舵手负有100%的责任。他可以在水中获得障碍物的最佳视野，并相应地指导船员。他还应该具备船只航行时风的Behave的知识。无论风力如何，他/她的工作就是使船保持直线。

教练

虽然它不是强制性的职位，但作为指导是必要的。他还承担培训师和指导员的责任。教练的各种任务包括为不同的车队设置位置、制定策略，更重要的是保持整个团队的积极性直到比赛结束。教练可以自己在船上担任桨手，也可以仅在训练期间与团队在一起。

经理

经理安排所有正式会议。他还负责满足机组人员与比赛有关的所有要求。他/她也是啦啦队队长。

龙舟划水技术

在本章中，我们将讨论龙舟的演奏技巧。在学习各种划水技巧之前，请将自己牢牢地固定在船上。牢牢地固定在船边。保持背部挺直并稍微向前和向外倾斜。将外侧脚放在地板上的脚撑上。尽早学习是明智的，因为随着进步，你可以用你的整个身体来划桨。要抓住桨，请将内侧手放在桨上，将外侧手放在轴上。

笔画有六个基本要素，它们是 -

• 抵达
• 抓住
• 驾驶
• 拉
• 恢复
• 回转

让我们更详细地讨论每个基本元素。

抵达

该位置也称为桨向上位置。行程长度由该位置决定。如果长度更长，则表明拉出的水更多。这基本上是一个伸展位置，在将船驶入水中之前，桨距水面几英寸。

外侧肩部应该向前伸展，并且也应该稍微下降。就像空手道中的拳击一样，你的外侧手臂应该伸直。当桨进入水中时，躯干向前扭转。这样做时，躯干的自然放松动作可能会抬起您的座椅。底臂伸直向前，与水平行。下臂应在肘部锁定。你上面的手的位置应该大约在你的前额的高度，并且应该在船的外面。

抓住

在这个位置，桨首先压入水中。在这个位置之前，划水过程中会有轻微的停顿。这次暂停的主要目的是设定船的时间。永远记住，所有桨叶的进入和退出应同时进行。必须同时协调和团队合作，以更少的努力完成更多的工作。捕捉期间刀片的角度应为 45 度。将外侧的手放在坐在您前面的人的手臂下。

驾驶

该位置的主要目的是将刀片放入水中。直到桨未完全浸入水中时，您必须用双手将桨推入水深 18 英寸的位置。由于需要巨大的力量，您需要像将桨锤入混凝土一样驱动桨。完全浸入水中后，桨将自行锚定在水中。以这样的方式保持锚，以便您可以轻松地将其再次拉起。为了获得最大咬合力，刀片与船侧形成的角度应为 90 度

拉

一旦桨完全进入水中，下一步就是移动水。这称为拉动。向后拉桨应与船平行。上臂的作用是稳定桨，而下臂和背部肌肉的作用是向后拉。拉桨时，桨手应向后坐，用上面的手将桨向下推动。要发挥重力，应该更多地依靠背部肌肉、肩膀和躯干，而不是依靠肌肉力量。尽量不要向后拉太多，也不要用力推太多。拉相总长度为 18 英寸。

恢复/退出

在划水结束时，桨的退出应在臀部水平。如果划水经过臀部，则会导致桨叶定位，从而减慢船速。要借助桨清理水，您应该稍微弯曲外侧手臂。为了稍微帮助这个过程，扭转你的下手腕。一旦桨离开水面，就可以再次被推动了。这个恢复阶段很重要，因为这将有助于让您的肌肉得到休息并恢复体力。

旋转

划水的主要组成部分之一是旋转，有助于实现最大伸展。在旋转的帮助下，桨手每次划水可以额外获得 2-4 英寸的距离。平均而言，如果 20 个人同时施加旋转力，则行程加起来可达 7 英尺。尝试以平稳且有弹性的方式施加旋转力。

现在让我们了解一些您会经常从船长那里听到的重要划桨命令。

龙舟运动 - 规则和规定

龙舟运动的所有规则和规定均由国际龙舟联合会（IDBF）管辖。然而，每个国家也有自己的管理机构，根据 IDBF 行事。例如，美国的管理机构是USDBF（美国龙舟联合会）。大多数管理机构都有一些共同的规则，尽管有细微的差别。让我们了解一些常见的规则和规定。

费用和豁免

这是每场龙舟比赛中最重要的一项，因为这笔钱用于保护参加这项运动的人们。此外，这笔钱也用于他们的保险目的。每个参赛者都需要签署一份法律文件，证明他们是自愿参加这项运动的。每次活动的费用通常从几百美元到数千美元不等。

编组

编组区就在码头附近，每次都有编组员在场。只有即将参加这项运动的队员及其相应的球队经理才允许进入编组区。所有船员的清点都是在这个地方完成的。

船

船只由董事会成员事先选定，船员需要使用提供给他们的船只。在离开码头之前，应将船只的任何缺陷通知官员。应正确检查鼓和转向装置的位置。船只预先称重，以确保符合规定的水平。

礼仪

当划船前往赛道时，请尽量与赛道保持足够的距离。如果同时进行另一场比赛，请等待另一场比赛完成。在经过其他船员身边时对其进行评论并不是一种良好的运动员精神。根据 IDBF 法律，对其他船员进行评论是不能容忍的。

龙舟 - 锦标赛

国际龙舟联合会是本次比赛的管理机构。每个参赛国都有自己的管理机构，可以在整个日历年中成功组织比赛。

以下是全球举办的一些重要龙舟比赛的列表 -

• IDBF锦标赛
• IDBF世界杯
• 加拿大龙舟锦标赛
• 斯坦利国际龙舟锦标赛
• 欧洲联合会龙舟锦标赛
• ICF龙舟世界锦标赛