曲棍球 - 罚球
对曲棍球运动员更具体的要求是他/她应该能够用曲棍球杆射门、传球、停球、推球和控球。这些技能令人印象深刻，但如果没有团队中其他伙伴的帮助，根本不可能迈向成功。
没有脚
比赛中最重要的一点是不允许球员用脚或身体的其他部位触球。守门员只能用手接球。守门员防守时可以使用身体的任何部位来偏转传入的球。
评分
学习如何在曲棍球比赛中得分是非常有趣的事情。具体得分方式有角球、射门、点球。
获得罚球角球
只允许四名球员和一名守门员一起参加比赛。他们必须位于球门内或球门外的底线后面。其他防守队员必须位于中场线后面或线上。进攻方的任意数量的球员都可以进攻，但最有可能的是七名进攻球员。一名球员将从底线射球。
D 顶部是否存在阻挡者取决于球队的设置。当球在重新进入 D 区并射向球门之前射出时，球必须先离开 D 区。第一次击球必须在篮板下方才算计数，如果是拖拽或偏转，则可以在球门内的任何位置结束也算计数。
罚杆
当D内有犯规时，如果有明确的进球机会，则判罚点球。这是由一名进攻球员在球门正前方 6.4 米处对一名守门员进行的任意射门。当罚球时，比赛时间停止。
犯规
场上球员不得用脚或任何其他身体部位控制或阻止球。如果球击中对方球员的身体，则该队获得任意球。曲棍球经常被球员舀起，直接传给队员。然而，如果同样的射门动作危险，则裁判将判为犯规。
除此之外，还有抢断犯规，即球员为了控制球而对对方球员进行粗暴Behave。裁判员会密切观察比赛并宣布犯规并做出重要决定。比赛中裁判会展示三种颜色的卡片，每种颜色表示球员犯规或进攻的程度。
绿牌- 球员不得离开球场（国际标准规定球员可以离开球场两分钟），但进一步的违规Behave将导致红牌或黄牌。
黄牌- 暂停，时间由发牌裁判决定。大多数情况下，五分钟是任何裁判员选择的时间。但是，如果犯规严重，时间可能会超时或球员被替换。
红牌- 永久禁止参加比赛。在这里，玩家被禁止一段时间或几场比赛。在这种情况下，球员应该离开球场。