如何打曲棍球？
曲棍球是在户外的长方形场地上进行的。两队各有 11 名球员参加比赛。其中一人戴着头盔、护垫，手持 J 形曲棍球棒站在球门前。这项运动需要大量的耐力和运动能力，因为人们必须跟着球跑并坚持进球。
准备工作
比赛以抛掷开始，双方队长均在场。其中一人正确叫出，并可以选择先通过或选择场地的特定一端；就像其他游戏中的抛掷一样。
比赛时长 75 分钟，其中包括 5 分钟的中场休息。两场比赛各进行 35 分钟。比赛期间会因换人、伤病治疗等原因暂停，然后恢复。
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曲棍球运动员在场上占据各自的位置。其中一支球队以中路传球开始比赛，并继续攻击对手进球。中路传球的球员只能站在另一半场，而他的队员则应站在防守球门的半场以内。接受中传的球员可以向任何方向击球。
球队成员不断传球并寻找射门机会，而对手则铲球并试图控制球。
如果比赛因受伤或换人而暂停，则由球员从最近的比赛停止点传球来恢复比赛。这叫欺负人。
每队都有一名球员靠近球站立，防守球门位于其右侧，以进行欺凌。两名球员都敲击球杆的表面，其中一名球员可以击球。
当球员将球击出边线或底线外时，就会出现任意击球情况。任意球是由防守队员将球放在球门中心线 15 米处进行的。
如果球被球员击出边线外，则对方球队的后卫将球放在距离球越过的地方 15 米以内的线上，以进行任意击球。
如果球被球员击出后线外，则对手球队的后卫将球放置在距球门中心 15 米以内的地方进行任意击球。
如果球被对方球员击到后线外，则进攻球门的球队将获得罚角球。球放置在距离后卫线和球门柱右侧 15 米的直线上。
如果球被对方守门员击出后线外，则判给进攻队角球。然后将球放置在 23 米线处并由进攻方球员击出。
比赛持续时间
常规曲棍球比赛持续 70 分钟，分为两个半场，每个半场 35 分钟。此外，有时比赛会以平局结束。但正式比赛与其他比赛不同，应该有一个胜者。如果无论如何，比赛打平，则给予加时赛。如果再次打平，则通过点球大战决定比赛的胜负。
球员使用三角传球系统方法在他们之间传球，以将球推向球门。这样可以防止对手拦截球。