跑步-玩耍环境

赛道设计

跑步比赛在室外跑道或室内跑道上举行。

室外跑道- 跑步比赛可以在室内和室外进行。在国际比赛中，室外跑道是椭圆形的，它们包围了用于各种田径比赛的场地。
室内跑道- 世界室内田径锦标赛在室内跑道举行。室内跑道也是椭圆形跑道，尺寸与室外相似，但在椭圆形的长度上有一条60米的直跑道。这是用于60米短跑比赛的。

椭圆形赛道是一条400米长、平行车道的赛道。100米短跑比赛中，选手沿直线跑；200米短跑比赛中，100米在跑道弯道处跑，其余100米沿直线跑。400米比赛中，选手绕跑道跑一圈。

参加800米比赛的运动员绕跑道跑两次，参加1500米比赛的运动员绕跑道跑三次，必须多跑300米或另外四分之三的跑道才能完成比赛。

跑步不需要任何东西，只需要你有参加正式比赛的雄心。您需要符合运动规则的好鞋子和衣服。

鞋子- 专业跑步比赛中使用的鞋子与步行和马拉松比赛中使用的鞋子不同。他们没有高跟鞋，但有十一个冰爪。冰爪的长度不能超过 11 毫米。

衣服- 男性跑步者穿着运动衫和短裤，而女性跑步者则穿着背心和短裤。跑步者还穿着舒适的袜子和鞋垫。