排球 - 快速指南
排球 - 概述
排球运动于 1895 年起源于美国霍利奥克的 YMCA 俱乐部，当时名为Mintonette。它是由 YMCA 俱乐部的体育总监 William G. Morgan 发明的。他想发明一种不那么费力的室内游戏，俱乐部里的商人也可以玩。球员击球，球在球员之间凌空，所以后来被马萨诸塞州斯普林菲尔德学院的一位教授命名为排球。
排球运动很快在美国各个基督教青年会分支机构中流行起来，随后在第一次世界大战期间由美国军队传播到世界其他地区。由于排球不是一项非常激烈的运动，女性也对这项运动产生了兴趣并开始打排球。
排球比赛由两支球队在一个长方形的球场上进行，球场的长度被紧紧拉在固定在球场两侧的两根杆之间的网分成相等的两半。它是最受欢迎的拉力赛之一，如今在世界各地广泛流行。
比赛的目标是尝试让球接触对方的地面。当球被一队击出时，另一队队员用手击球，防止球接触地面，并将球传给另一名队友或隔网传到球场的另一侧。球队中只有三名球员可以连续击球，然后将球传给另一队。
排球运动允许运动员像篮球一样在队友之间传球，但防守和进攻的策略与其他网类或球拍类运动相似。球员试图将球射过对方一侧的球网，而对手很难截击球。两队球员都必须防止球接触地面，从而阻止对手得分。
团队规模
排球比赛由两队各六人组成。一支球队还可以有六名以上的替补球员。其中一名球员是队长，其中一名是自由人。玩家排成两排，每排三名玩家。自由人的着装与其他队员不同。他是防守专家，无法发球或移动到前场。
队长和教练负责维持球队的纪律。队长也代表团队谈论团队成员关心的问题。
比赛时，每队配备一名教练，一名或两名助理教练，一名理疗师和一名医生。这些成员与替补球员坐在自由区外的球队替补席上。
参与国家
由于排球运动起源于美国，因此在美国很受欢迎。该游戏已传播到其他周边国家和欧洲。游戏简单、快捷、有趣，不需要太多设备。
很多次在世锦赛上，一支新队伍出人意料地成为顶级竞争者，并证明良好的教练设施和良好的训练可以造就优秀的球员。
俄罗斯队和前苏联队赢得了许多奥运会和世界冠军。该游戏在中国、日本和韩国也广泛流行。参加这项比赛的其他国家包括巴西、墨西哥、加拿大、古巴、美国、澳大利亚、新西兰、菲律宾和阿根廷。
监管机构
国际排球联合会（FIVB）是排球运动的国际管理机构。它管理规则，任命国际锦标赛的裁判，并组织男子和女子世界杯和世界锦标赛。它成立于巴黎，目前总部位于墨西哥。
国际排联是负责举办各种比赛并推广排球和沙滩排球的官方管理机构。大约有 220 个国家排球组织是国际排联的成员。其中许多联合会组织排球锦标赛，获胜者参加国际赛事。
排球 - 比赛环境
排球比赛是在一个长方形的球场上进行的，球场的长度被紧紧拉在固定在球场两侧的两根杆子之间的网分成相等的两半。
球场设计
标准的国际排球场是一个室内长方形，边长18米，两端长9米。球场表面既不湿滑也不粗糙，以免受伤。国际球场有木质或合成地板。
球场被一条中线分成两个相似的 9 X 9 米的方格，每队一个。法庭进一步分为以下区域 -
自由区- 比赛场地四周都是长达 3 米的自由区。国际球场的自由区距离长边为 5 m，距离短边为 8 米。
前区- 每半场的前区从中线延伸到攻击线。它画在距球场两侧中线3米处。
发球区- 该区域用于将球发到端线后面的对方场上，宽度为 9 米。球员在跳跃或发球时必须处于发球区。
替补区- 替补区位于记分台和进攻线之间。
自由人替换区- 自由人替换区是球队替补席旁边、延长进攻线和端线之间的自由区的一部分。
排球 - 装备
排球是一项简单的运动，除了球、网和平坦的场地外，不需要任何器材。即使两个人也可以一起玩排球并享受排球的乐趣。
网
网长1米，宽9.5至10米。它垂直固定在球场中心线上方，固定在球场两侧的柱子上，距离边线一米。男子网中心离地高度应为2.43米，女子网中心距地高度为2.24米。网的两侧最多可高出 2 厘米，但两根柱子的高度应相同。
球场宽度用胶带标记在球网上，一根一米长的柔性天线从球网两侧的胶带标记处伸出。这些标记有助于裁判确定球何时出界。
球
排球周长65-67厘米的球形球。它由皮革或任何合成材料制成，重量为 260-280 克。
排球有多种颜色可供选择，但对于国际比赛，只能使用 FIVB 批准的球。
其他设备
一支球队的球员统一穿着球衣、短裤、袜子和运动鞋。每支球队的球衣都有不同的颜色。
排球 - 常用术语
拉力赛- 由一名球员发球，两队球员击球直至犯规或球落地。从投入使用到停止的这段时间称为反弹。如果其中一支球队得分，那么这就是一场完整的对决。
发球- 球员用拳头、手腕或手臂从发球区击球，球必须从网上方移动到其他球队的比赛区。
热身课程- 在实际比赛开始之前，玩家可以通过短短六到十分钟的热身课程来适应环境和练习。
攻击击球- 将球发送到对方一侧的击球。
位置错误- 球员从后排最右位置的球员开始逆时针编号。因此，前排的玩家从左到右编号为 4、3、2，后排的玩家编号为 5、6、1。当发球时，他们应该处于每局开始前宣布的相同位置，否则他们将犯规。然而，仪式结束后，他们可以在法庭内移动。
旋转错误- 如果接发球队获得发球机会，其球员会改变位置并顺时针移动，即第一位置的球员移动到第六位，第二位置的球员移动到第一，依此类推。不按照此顺序改变位置会导致错误。此规则的一个例外是自由球员，他不能发球或进入前场。
四击犯规- 接球队中的三名球员可以连续击球，第四次击球应将球传给对方，否则将导致四击犯规。
Double Contact - 球员应该将球击向队友或另一队。同时击打会导致故障。
辅助击球- 球员不应从队友或任何其他物体（例如柱子）获得帮助来击球。
发球错误- 球员应按照发球顺序发球。他们应该按照规则并按照指示击球。不遵守这些规则会导致发球失误。
双误- 如果对手连续犯错，则必须再次进行比赛。这种情况称为双重故障
拦网- 进攻击球后，靠近球网的球员可以在球网附近跳跃并击球。有时球甚至没有完全过网。此操作称为阻止。
交叉空间- 天线之间和网上方的间隙或空间称为交叉空间。这个空间还可以延伸到室内球场内的屋顶。球只能通过交叉空间过网。
排球 - 如何打
比赛开始前，两队教练将球员名单及对应位置交给裁判。
准备工作
两队都参加六到十分钟的热身活动。所有队员都应该做好准备，遵守比赛规则，服从裁判员的决定。替补球员也应该做好准备，并在裁判允许的情况下加入球队。
其他非比赛队员和替补队员在球队替补席上就座。比赛开始时，裁判在两队队长面前掷硬币。赢得抛球的球队在发球和接球之间进行选择。它还选择在球场的哪一侧进行比赛。
游戏快速浏览
以下是排球比赛中球在球员之间移动的方式。
一名球员位于球队后线的最右端，该球员应该按照抛球的方式发球，通过发球将球投入比赛。如果球到达对方一侧，则各队队员连续击球3次。如果发球失误，另一队获得发球机会。
发球后，球应越过网并到达比赛区内的接发球员一侧，且不得触及发球球队的任何球员。一方第四次击球应为进攻击球，并将球送回发球方。球在球员之间移动，直到触地或其中一名球员犯规为止。
如果一方队出现失误，则对方队赢得一分并获得发球机会。如果球队在对方场地发球，则赢得一分，并由同一名球员再次发球。
如果对方球队赢得一分并且球在发球方落地，则对方球队获得一分并有再次发球的机会。接发球队员在发球前应按规定顺序轮换。在第五盘决胜盘中，通过抛掷球决定哪队首先发球。
赢得一场比赛
每场比赛分为五组。赢得三盘的球队赢得比赛。如果一方得分达到 25 分并且领先另一队至少 2 分，则该队获胜。如果领先优势不足两分，则两队继续比赛，直至扩大领先优势。如果两队各赢两场，则在第五盘决胜盘中赢得十五分并领先另一队至少两分的球队获胜。
排球 - 规则
这是打排球时应遵循的一组规则 -
比赛进行时，球不得越过边线和端线。在网前，球应停留在触角之间。
不会阻止球员同时击球。但是，当两人击球时，他们就击中了两次。
对方球队的两名球员可以同时击球，但如果球出界，则球场另一侧的球队将被判犯规。
比赛进行时，球员不得越过中线。有时，他们的手可能会在试图阻挡球时到达对手场地，但他们的脚不应放在对手区域内，也不应干扰对手击球。
他们不应以妨碍比赛或干扰对手比赛的方式触网。然而，球可能会触网或被击入网内。它可以被反击并发挥作用。
任何球员不得阻碍对手击球或移动。
裁判员鸣哨并指示发球后，球员应在8秒内发球。
前排球员只能从他们的比赛空间进行攻击。
后排球员只能在远离前区的地方进行攻击，但可以在击球后到达前区。但是，如果球太低，低于网顶，他/她可能会移动到前区进行攻击。
当球仍高于球网顶部时，接球球队不应从前区发起进攻。
自由人或任何后排球员不应挡球。
自由人不能发球或拦球。
发球后不应立即阻挡球。
球员不应该接住球然后扔出去。他们应该只击球。
排球 - 变体
排球是一项用途广泛的运动，可以进行修改以适合我们。它可以在室内和室外玩。以下是一些流行的排球变体，旨在增强健康或只是为了娱乐。
沙滩排球
沙滩排球非常受欢迎，由两队各两名球员进行。尽管它的灵感来自排球，但它被国际排联正式认可为一项独立的运动。一种受沙滩排球启发，在室内沙场进行的运动，被称为室内沙排球。
藤球
这是一种非常古老的游戏，几个世纪前在菲律宾、印度尼西亚和老挝流行，在整个亚洲都很流行。规则与排球非常相似，只不过运动员不用手，而是用头、躯干和腿射传统的藤球。
射击排球
这是排球的印度变体，也在巴基斯坦部分地区进行。每队额外有一名第七名球员呆在网附近，被称为网球员。他将球射得尽可能高，并引诱对手犯错。该球与手球相似，球场尺寸为 35 x 70 英尺。
坐式排球
这些球员坐在一个较小的 10 x 6 米球场上打排球。虽然玩家在游戏过程中是坐着的，但这是一个有趣的快节奏游戏，需要良好的耐力和技巧。夏季残奥会设有男子和女子坐式排球项目。
水上排球
水上排球是在浅水游泳池或浅滩进行的。它也被称为台球排球或水球。
其他变化
排球还有其他变体，如沃利球、九人制；足迹遍及亚洲和美国。其中一些是传统的演奏方式，另一些则根据他们的喜好进行了演变。这些游戏使用不同种类的球、手球、药球等进行。其中一些在不同尺寸的球场上进行，有些甚至在壁球场上进行。其他一些则与更多玩家一起玩。
排球 - 冠军
排球于1964年被引入奥运会。排球在世界各地广泛开展，许多国家都举办各种锦标赛。下面列出了最受欢迎的锦标赛。
- 国际排联排球世界杯
- 国际排联世界锦标赛
- 地区锦标赛（泛美、非洲、亚洲、欧洲运动会）
- 奥运会
每场比赛都在不同的年份举行，每四年举行一次。女性也积极参与，并且在所有锦标赛中都为女性组织了单独的活动。
现在让我们简要回顾一下一些排球冠军及其职业生涯。
郎平
郎平因其扣球能力被亲切地称为“铁锤子”，是中国排球冠军。她是中国队的主力队员，曾获得1981年世界杯冠军、1982年世锦赛冠军、1984年奥运会金牌和1985年世界杯冠军。后来她成为一名排球教练，曾在意大利、美国和中国执教。
她在 1978 年亚运会上获得铜牌，开始了她的国际职业生涯。1980年代初，当中国女足国家队取得巅峰时，她发挥了重要作用。
伊娜·瑞斯卡尔
因娜·里斯卡尔（Inna Ryskal）是前苏联国家队的成员。她因其运动能力而被昵称为“Kaspiiskaia Thunderstorm”，是四届奥运会选手，在 1964 年奥运会上获得银牌，在 1968 年奥运会上获得金牌，在 1972 年奥运会上获得金牌，在 1976 年奥运会上获得银牌。
伊娜在前苏联女子国家队度过了漫长而多事的职业生涯。她参加了四届奥运会并获得了四枚奖牌，两枚银牌和两枚金牌。
1960年，15岁的她被邀请参加女子青年国家队比赛。1961年，她进入女子国家队，并随国家队参加了1976年奥运会。
费尔南达·文图里尼
费尔南达·文图里尼是巴西最著名的球员之一。她参加了 342 场国际比赛，并在世界锦标赛上获得了各种奖牌。她参加的最后一场比赛是在 1998 年，当时巴西队获得了第四名。
Fernanda 11 岁时第一次在她的城市学校打排球。15岁时，她开始为圣保罗的Pao de Azucar俱乐部效力。
两年后，她作为主攻手首次代表巴西队参加了 1988 年汉城奥运会。此后，她作为二传手取得了更大的成功。
亚历杭德里娜·米雷亚·路易斯·埃尔南德斯
亚历杭德里娜·米雷亚·路易斯·埃尔南德斯（Alejandrina Mireya Luis Hernández），通常被称为米雷亚（Mireya），是一名古巴排球运动员，在 1991 年世界杯夺冠中发挥了关键作用。她是三届奥运会选手，并在 1992 年奥运会、1996 年奥运会和 2000 年奥运会上获得金牌。
16岁时，米雷亚加入古巴国家队参加1983年泛美运动会，古巴获得冠军。1991年，她率领古巴队首次夺得墨西哥世界杯冠军。
米蕾亚 (Mireya) 在 1992 年巴塞罗那奥运会上赢得了她的第一枚奥运会金牌。1994年，她还带领古巴队两次获得世界锦标赛冠军，并被评为最佳主攻手，古巴队以3-0的完美成绩赢得了每场比赛。
查尔斯·“卡奇”·基拉利
查尔斯·基拉利 (Charles Kiraly) 曾效力于美国国家排球队并获得三枚奥运会金牌。他作为排球运动员在1984年和1988年赢得了两枚奖牌，并在1996年奥运会上作为沙滩排球运动员赢得了另一枚金牌。
基拉利被大多数人认为是有史以来最伟大的排球运动员。他的职业生涯跨越了四十年，在室内和海滩上都取得了成功。卡奇是唯一一位在奥运会上获得室内排球和沙滩排球金牌的运动员。
洛伦佐贝尔纳迪
洛伦佐·贝尔纳迪 (Lorenzo Bernardi) 是意大利冠军，曾于 1990 年和 1994 年两次获得世界冠军，1995 年获得世界杯冠军，1996 年奥运会获得银牌。他被国际排联评为世纪最佳排球运动员。
贝尔纳迪于 20 世纪 80 年代作为二传开始了他的职业生涯。后来，他作为击球手和传球手取得了成功。贝尔纳迪随摩德纳和西斯莱·特雷维索九次赢得意大利冠军。
贝尔纳迪赢得了两枚欧洲金牌、两枚世界锦标赛冠军、三届世界排球联赛冠军以及 1995 年排球世界杯冠军。他的国际比赛纪录还包括两枚金牌、五枚银牌和一枚铜牌。
托马斯·沃伊托维奇
托马斯·沃伊托维奇 (Tomas Wojtowicz) 是波兰国家男子队的重要成员，帮助该队成为 1970 年代的顶级球队。
他是一名多面手，擅长跳跃、击球和扣球。他还担任中拦手。他帮助波兰队在1974年世界锦标赛上获得金牌，并在1976年奥运会上获得金牌。
他还在1975年、1977年、1979年、1981年和1983年的欧洲锦标赛上获得了五枚银牌。1980年代中期，他继续在意大利联赛中打排球，并于1985年赢得了冠军杯。
吉尔伯托·阿毛里·德戈多伊
Gilberto Amauri de Godoy Filho，被亲切地称为Giba，是前巴西排球冠军。
1995年，年仅18岁的吉巴首次代表巴西国家队亮相。他随队取得的第一个重大成功是在1997年赢得了世界冠军杯冠军
他曾于2002年、2006年和2010年三夺世界锦标赛冠军，2004年奥运会金牌，2008年和2012年奥运会银牌。2014年，37岁的吉巴从职业排球界退役。
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