自由式滑雪 - 基础知识

到目前为止我们已经了解了自由式滑雪的基本原理。现在是时候了解如何滑雪的分步程序了。

穿上滑雪板

这是大多数初学者都遇到困难的初始阶段之一。首先，将靴子放入固定器中。确保靴子和滑雪板的倾斜角度必须相同。在固定器的正面，将固定器的边缘滑入靴子的鞋头杯中。

然后，您应该将靴子的后跟与固定器的背面对齐，并将其放入后跟杯中。要将固定夹紧固在腿上，请将脚后跟尽可能推入脚跟杯中。穿上滑雪板后，请确保以下细节 -

首先，确保你站在滑雪板的稳定位置，不要侧向移动。在固定器的背面，有一个脚跟控制杆。用滑雪杖将其向下推，同时将自己从靴子后跟上卸下。

然后鞋跟杯发生向上旋转，导致滑雪靴鞋跟的释放。现在您可以轻松取出靴子了。对其他启动也尝试同样的操作。

这是一种在斜坡上直线行驶的方法，我们可以控制速度，但不能控制方向。要制作扫雪机，请将滑雪板排列成 V 形，使滑雪板尖端保持至少 10 厘米的距离。这个位置的目的是阻止两个滑雪板互相碰撞或碾压。

这种类型的位置在行驶时起到刹车的作用。滑雪板尖端的距离越大，制动作用越大，保持身体稳定。

从技术上讲，我们正在沿着直线路径移动，但是您的滑雪板以对角线方式对齐，这反过来会产生阻力并导致制动动作。

在上一节中，我们讨论了扫雪机以了解速度控制。现在我们将讨论扫雪机，它会让我们了解改变方向的方法。

我们还必须将滑雪板再次定位为 V 形，以便右侧滑雪板会尝试向左侧移动，反之亦然。将身体的重量均匀地分布在滑雪板上，并尝试更多地与您想要转弯的滑雪板对齐。

这是因为滑雪板上的重量越重，就会在其下方形成一条低阻力路径，您可以轻松转弯。基本公式是，如果您想右转，则在左侧施加更多的重量，如果您想向左转，则在右侧施加更多的重量。

如果您跌倒了并想站起来，请将自己带到滑雪板的一侧。让自己尽可能靠近滑雪板，然后用力膝盖尝试站起来，为此将重量放在前面的滑雪靴上。

下坡手臂的位置应斜向下并位于滑雪靴上方，上坡手臂应尽可能靠近上坡滑雪板。应使用上坡手臂推动，以便您能够再次站在滑雪板上。在此期间，下坡手臂应处于蹲伏位置。