标枪投掷 – 规则

投掷技术知识可以帮助您成为比赛的获胜者。您还必须了解比赛的各种规则，否则即使您做出了最佳投掷，您也会受到处罚。所以这里有一些重要的规则。

• 握标枪必须在握把部分进行，并且应始终保持在肩部以上。

• 为了有效投掷，标枪必须位于指定区域之前，并且其尖端应击中地面。

• 跑道上有一条特殊的标记线，运动员需要在其中投掷。

• 在标枪落地之前，运动员不应离开地面。

• 投掷动作完成后，投掷者不应返回所指向的方向，直至落地。

• 每名运动员允许投掷的次数与铁饼的投掷次数相同。

• 比赛开始后，运动员不得使用场地进行练习。

• 严禁使用任何可能辅助投掷者投掷的装置。例如，除非有伤口，否则不允许敲击手指。

• 在以下情况下，投掷将被视为犯规 -

  • 尝试中标枪投掷不当。
  • 用任何身体部位划线。
  • 球员投掷时超出标线
  • 标枪尖端位于着陆区边缘之外。

• 如果参赛者人数为2-3人，则时间增加至1分钟。如果只剩下一名参赛者，则时间增加至 2 分钟。