长曲棍球 - 怎么玩？

团队

每队有十名球员，其中三名前锋，三名中场球员，三名后卫，一名守门员或守门员。每个球员必须携带一根长度为 40 英寸到 42 英寸的十字架（长曲棍球棒）。

一旦裁判吹响哨子，球员就必须使用球杆和身体来试图获得球权。争球专家会尝试各种技术来接球，例如扫球、夹球、推球和柱塞移动。柱塞是球员利用球杆背面将球向前推的动作。

在开始时、每节结束后以及每个进球后，比赛都会以对峙的方式开始/继续。

在对峙中，两队各一名球员将球杆水平放在球旁边，球杆的头部非常靠近球，其中一名球员将球夹在头部并将其弹向队友。

在对峙中，只有中场球员可以在场上走动以试图保住球。进攻方和防守方必须呆在限制区内，除非有人捡到球并且裁判宣布控球。

如果球在裁判宣布控球前进入禁区，进攻方和防守方都可以捡起球，但在控球前仍不能离开。除守门员外，其他球员不得故意用手触球。在某种程度上，踢球也是允许的（为了进球）。

除非中场球员得球或球本身越过限制线，否则进攻方和防守方都不能越过限制线。如果一名球员触球并且球出界，则将球交给对方球队并让他们继续比赛，从而恢复比赛。

比赛中，如果需要替换任何球员，可以自由进行，让该球员下场，让替补球员上场。根据规则，这种替换必须在一个称为禁区的指定区域内进行。

长曲棍球比赛分为四节，时间相等。职业比赛和大学比赛总共60分钟，这意味着每节比赛有15分钟的时间。大多数学术级别的比赛持续 48 分钟，每节有 12 分钟。

如果一场比赛在四节结束时打成平局，则可以采用突然死亡法结束比赛，即进行五分钟的加时赛，直到其中一支球队进球并赢得比赛。所有加时赛也都是从对峙开始的。

如果一名球员犯规，他会被送到位于各队替补席之间的罚球区。犯规后，在裁判指定的时间内，在没有该球员的情况下，比赛继续进行。大多数点球都是可撤销的，这意味着一旦对方球队进球，点球就会结束。

如果球员犯有越位或持球等技术犯规，则将被强制执行 30 秒处罚。如果球员犯规，将被强制罚一分钟。如果球员使用不能被视为传中的球杆，他将被强制受到 3 分钟的不可释放的处罚。