自信问卷

下面给出了场景列表。尝试想象自己身处其中，看看在以下每种情况下您感觉有多舒服。

自信问卷

你想检验一下自己的自信吗？请遵循以下指南使用此调查问卷 -

  • 仔细阅读场景。

  • 根据您的舒适程度，在第 1、2、3 或 4 列之一中打勾，如下所示 -

    • 1 - 你感到非常不舒服

    • 2 - 你有点不舒服

    • 3 - 你相当舒服

    • 4 - 你很舒服

  • 计算各个框中的总刻度数。

如果你在 4 条上打勾超过 5 条，那么你就是一个自信的人！

困难的情况 1 2 3 4
当您在餐厅没有得到预期的服务时，您可以大声说出来。
当你生气的时候，你往往会表达出来。
当有人批评你时，你可以保持冷静。
您可以在一群人面前讲话。
您可以告诉某人停止做一些让您烦恼或困扰的事情。
您可以毫无歉意地要求您的朋友归还他借的物品。
您可以与陌生人开始对话。
您可以将有缺陷的商品退回到购买该商品的商店。
你可以请某人帮忙。
您可以承认对某个特定主题的无知。
您可以处理相反的想法和建设性的批评。
您可以毫无歉意地对某人向您提出的请求说“不”。
您在朋友面前表达自己的感受。
您可以与他人争论您的权利。
当你不感兴趣时​​，你可以拒绝朋友的帮忙。

下载练习表，检查您的自信程度如何？