自信的秘诀
通过观察人们如何相互沟通，或者通过反思你如何与周围的人沟通，尤其是在不受欢迎的情况下，你会自动倾向于了解自己的个性。
自信的秘诀
以下是一些关于保持自信的简单技巧 -
使用积极的姿势
使用直接的眼神交流、坐直并使用坚定而愉快的声音进行交流。
听问题
听听对方向您提出的问题。如果你在没有听到请求的情况下就同意了，你最终可能会承担比你预期更多的工作！
选择你的话
措辞要清晰、准确，以便对方准确理解您的意思。同时，请确保您的言语不会显得过于生硬和直接。
不必要时不要说“对不起”
道歉不必要地将权力转移给对方，因为道歉伴随着做错事的内疚感。其他人可能会利用这种内疚感来榨取你的好处。
除非需要，否则不要辩护
说你不能做某事不一定会让你感到内疚。不要找借口说明为什么你不做某事。
坚守阵地
多年来习惯于听你说“是”的人可能会在看到你维护自己的权利时感到震惊。如果他们试图逼迫你，你也要以同样坚决的反驳来回应。
破纪录技术
每次对方重复他的请求时，都要使用相同的反驳。例如，
- “我可以借你的自行车吗？”
- “很抱歉，我不能把自行车借给你。我可能需要它。”
- “我会尽快带回来的，我急需它，你不是我的朋友吗？”
- “对我是。不过，我不能把自行车借给你。”
- “我也会为你做同样的事情。你不会错过一个多小时的。”
- “看，我知道我是你的朋友，但我不能借我的自行车。我可能需要它。”
不要指望被接受
如果你每次表明立场时都解释你的决定，你就会被认为是对你的Behave感到内疚的人。让人们适应你的改变，而不是你按照他们的意愿改变。
接受后果
说“不”一开始可能会遭到不悦，但关键是面对反对时坚持自信。这最终会导致这个人改变与你打交道的方式。