保持弹性

培养坚韧性格背后有许多品质。第一个是从失败中学习并尽快恢复的能力。然而，一个孤独的人不可能那么早就回到工作状态。从失败中恢复过来并重新站稳脚跟需要很大的自信和勇气。

他需要一个由朋友和同事组成的强大网络，这些人本质上是支持性的，并且态度积极。一个有韧性的人还具有能够设计切合实际的计划并设法实施它的品质。不切实际的目标和不可能的要求是一个有韧性的人会不惜一切代价避免的事情，仅仅是因为他会从以前的失败中吸取教训。

自我评估是创造韧性的关键一步。您需要清楚地了解自己的优势和界限，以便能够成功执行您的计划。除了上述所有品质之外，人们现在认为复原力最重要的技能是清晰沟通和运用人际交往能力以产生积极影响的能力。

总之，一个有韧性的人需要控制自己的情绪，不要太冲动。冷静地解决问题和处理问题的方法定义了适合我们这个时代的有韧性的人。