工作场所压力教程

我们都会面临这样的情况：我们压力很大，感觉非常不平衡，以至于我们往往会忽视所有我们知道重要的任务，因为我们无法管理任何一件事。这些问题背后的原因是工作压力。职业人士将这种压力带回到他们的家庭生活中，并开始影响他们与家人和朋友的Behave。本教程解释了积极和消极压力对我们所有人生活的影响。简单的技巧是最大化积极压力并减少消极压力。本教程提供了三种不同的选项来应对任何压力情况，以及个人技能工具箱，如例程、放松技巧和压力日志系统。

观众

本教程专为那些因处理多项任务而难以集中精力或管理时间而在艰巨的工作中承受压力的员工而设计。

先决条件

在继续学习本教程之前，您应该了解个人生活中压力的常见原因以及您希望如何处理它们。