幸福的艺术——补偿力

权威态度的解决办法是调节情绪和感觉。通过对自己的幸福负责，我们倾向于发展内部控制。当我们发展内部控制时，我们会发现没有外部控制。只有在没有内部控制的情况下，我们才会寻求外部控制。如果存在内部控制，就不需要控制生活中的人和结果。

内部控制和外部控制是补偿力。因此，当内部控制存在时，就不再需要外部控制。这就是为什么能够控制自己的情绪和感受的人通常不会倾向于控制别人和感受。当人们感到焦虑时，他们会更倾向于寻求对周围环境的控制。当我们缺乏对永恒环境的控制时，我们倾向于寻求对内部环境的控制。

精神上的帮助

有灵性的人通常比没有灵性的人生活得更幸福。这是因为他们对上帝的信仰教导他们不能试图控制外部环境。他们认为神圣的力量会处理这件事。这就是为什么有灵性的人比没有灵性的人更快乐的原因。

大多数人都渴望控制外部环境，因为他们知道自己没有内部控制，即无法控制自己的情绪和感受。然而，这并不意味着如果一个人有内部控制，那么这个人就不会试图影响其他人。一个有内部控制的人仍然可以影响他人。但那种绝望并不存在。影响力的尝试将混合着爱和关怀，而不是恐惧和权威。

因此，对自己的幸福承担个人责任会导致内部控制的发展，从而消除外部控制的需要和倾向，从而使我们成为不那么权威和寻求控制的人。这使我们更受人们喜爱和欢迎。这会影响我们的决策能力，从而改善我们与他人的关系。这进一步导致幸福水平的提高。

内部控制改善关系

在前面的一章中，我们研究了更好的人际关系有助于提高我们的幸福水平。如果我们试图控制其他人，他们就会开始怨恨我们，这将导致关系的破裂。此外，试图控制生活的结果是徒劳的，因为一个人无法控制时间和运气。这就是那些试图控制生活结果的人很快就会感到沮丧的主要原因，因为生活常常不会给他们他们想要的东西。结果，抑郁症开始出现，权威人士变得回避。这会导致关系的断绝，从而导致更大的不快乐。

因此，如果一个人有内部控制，它就可以弥补外部控制的需要。因此，我们需要发展内部控制来避免外部控制的需要。这会带来幸福和满足。这就是外部控制的愿望和内部控制的需要相互补偿的理念。