暂缓判决

在上一章中，我们发现暂停判断对于生活幸福很重要。现在，我们将学习为此灌输的技巧或习惯。

习惯一：反省

第一个习惯是反思过去的负面事件。我们在这里建议的不是为过去的事件忏悔，而是反思并从中吸取教训。反思一下，这些负面事件或许对我们来说是一种学习的经历。

很多时候，生活中发生负面事件后，我们会感到非常难过。但是，我们往往忘记，无论发生什么，都一定有一线希望。直到几天或几周后，我们才开始意识到并接受这样一个事实：所发生的一切实际上都是永远发生的。生意上的失败实际上可能会让你心碎，但在未来，这可能会成为你在商学院简历中的亮点。因此，第一个习惯是反思过去的负面事件，并了解每个事件都有一个学习曲线。

习惯 2：寻找积极的一面

要灌输的第二个习惯是寻找生活中的消极事件为生活中的积极事物铺平道路的方法。这个积极的事情不应该是一个教训，而是一个由消极事件衍生出来的事件。对我们生命中之前发生的一切心存感激是很重要的。从长远来看，这使我们变得仁慈和快乐。我们将从中学会耐心。重要的是要感谢那些让我们通过艰难的方式认识到这一点的人。这将使我们心存感激、宽容和快乐，这些事情将使我们的生活更加快乐。

习惯三：记录负面事件

要灌输的第三个习惯是记录生活中发生的所有负面事情，这些事情可以帮助你学习新东西。这会让你记下你在生活中可以从不同的经历中学到的一切，并使你比以前更快乐。