幸福的艺术 - 定义

幸福通常被定义为生物体感到快乐和满足的精神状态。然而，幸福并没有具体的定义。幸福是一个主观概念，因此，它的定义因个人而异。对于某些人来说，幸福就是金钱。对于其他人来说，可能只是听贝多芬的奏鸣曲。对于你来说，可能正在阅读本教程。所以，每个人对于幸福的定义都是不同的。然而，一个人所经历的感觉状态是一样的。因此，实现它的方法或多或少是常见的。

幸福不是什么

在了解什么是幸福之前，需要先知道它不是什么。幸福当然不是以下这些东西-

物质享受

坐在宝马车里哭总是比在廉价自行车上哭好。然而，金钱并不总是能给你带来幸福。虽然金钱是当今现代世界的生存灵丹妙药，但它能买来东西，却买不到情感。重要的是一个人如何利用他/她拥有的财富。对金钱的追求使人几乎没有时间享受物质享受。

一直感觉良好

快乐的人并不总是感觉良好。认为快乐是一种永恒的心态是一种误解。压力、紧张和挫折是生活的一部分。然而，幸福的定义是个人对这种情况的反应。吸收挫折、克服挫折并改善状况的能力决定了长期的幸福水平。

一站式解决方案

心理学家和咨询师建议写日记以提高幸福感。培养一种爱好，将每天的经历记录到日记中，或者去旅行或与亲密的人共度美好时光，这些都是过上健康快乐生活的建议步骤。然而，大多数这些习惯都会随着时间的推移而消失。一个人需要不断适应生活，不断寻找新的快乐方式。

如何定义幸福

幸福的定义取决于个人。然而，一切幸福都源于满足感。在不满之后，一个人就会被不满的想法所占据，并被焦虑所占据。因此，幸福是一种使人产生积极幸福感的心态。

对于一个想要幸福的人来说，手头最重要的任务就是定义幸福对他或她意味着什么。这是给你的一个练习。

锻炼

拿一张纸，写下你对幸福的定义。

现在，如果您已经写下了您对幸福的定义，请将其与互联网上给出的定义进行比较。你会发现一百种定义，它们都以某种或另一种方式彼此不同。然而，每个定义都是正确的，并且基于作者的看法。

对你来说，幸福可能是永恒幸福的感觉。对于其他人来说，这可能就像拉小提琴或散步一样简单。对于某些人来说，它可以是锻炼身体，对于另一些人来说，它可以是与朋友或独自观看自己喜欢的电影。这是一项重要的任务，必须在采取任何步骤之前完成才能获得快乐。

定义幸福有助于人们衡量幸福。请注意，我们不是在谈论监控幸福感。这只是衡量幸福感的方法，我们会在后面的章节中了解更多的衡量方法。人们主要有五种方式来定义幸福。它们如下 -

感官愉悦
傲慢的骄傲
真实的骄傲
爱或联系
丰富

感官愉悦

在第一类中，人们将幸福定义为感官愉悦的时刻。参加聚会、看电影、在爱人的怀抱中度过一夜、去度假或享用美食都属于这一类。

傲慢的骄傲

傲慢的骄傲是当一个人有一种比别人优越的感觉时所感受到的情绪。例如，赢得一场比赛或一场比赛、赢得一场争论或升职都是傲慢骄傲的例子。

真实的骄傲

当我们发现自己处于比以前更好的地位时，我们会感到真正的自豪。幸福等于逐渐掌握某事。我们比较以前的情况和现在的情况。

爱或联系

第四类是当我们爱上某事物时所感受到的情感。这个“东西”可以是一个人或一只宠物，甚至是一项活动或风景。

丰富

最后一种状态是一个人感到自己对生活感到满意的状态。当我们发现生活有趣且没有威胁时，我们就会感到丰富。

最好的定义是包含真正的骄傲、爱或丰富元素的定义。自大的骄傲不会持续太久，也不是一个值得拥有的品质。感官愉悦也是分散注意力且短暂的。

幸福的最佳定义是基于丰富的定义。原因是人们发现富足比其他所有富足持续得更久。幸福可以被认为是快乐。幸福也可以定义为一种平静的感觉。它也可以被定义为一种兴趣或好奇的感觉。看待幸福的另一种方式是将其视为一种有趣或欢笑的感觉。