情商问卷

该自我评估问卷旨在让您了解您的关键情商特征和情商。当您尝试这份问卷时，请尽量保持情绪中立；您选择的答案将根据您回答问题时的心情而变化。

1 分= 该陈述永远不适用于您。
3 分= 陈述有时适合您。
5 分= 该陈述始终适用于您。

SI	需要考虑的陈述	1	2	3	4	5
1.	当我生气时我立刻就知道了。
2.	我可以快速处理糟糕的情况。
3.	我是自我激励的。
4.	我从某人的角度看待他所面临的问题。
5.	我有很好的倾听能力。
6.	我知道我什么时候心情好。
7.	我能控制自己的情绪。
8.	我可以确定一组重要任务的优先顺序。
9.	当我倾听别人的问题时，我很容易SymPy他们。
10.	在我说话之前，我总是让别人把他们的句子说完。
11.	我喜欢结识新朋友并结交新朋友。
12.	当我感到压力时我会意识到。
13.	别人很难知道我的心情。
14.	我擅长按时完成任务。
15.	当有人对我不满意时我立即知道。
16.	我善于与不同类型的人会面。
17.	我能识别我的情绪。
18.	与难相处的人打交道时，我很少发脾气。
19.	我总是利用时间。
20.	我能看出人们什么时候相处得不好。
21.	我喜欢与人互动并与他们交谈。
22.	我可以知道我何时以及为什么感到焦虑。
23.	我不会对难相处的人感到恼火。
24.	我不会给出模棱两可的信息或信号。
25.	当人们开始对我不讲理时我就会意识到。
26.	当我遇到困难时，我会意识到。
27.	当我愿意的时候我可以改变我的心情。
28.	我总是先做最困难的工作。
29.	我意识到人们会有不同的工作方式。
30.	我需要有趣的同事让我的工作变得有趣。
31.	我总是喜欢了解自己的情绪。
32.	我不会让有压力的情况影响我或我的工作。
33.	与小的、即时的奖励相比，我喜欢稍后获得更大的奖励。
34.	如果我不讲道理，我会立即意识到。
35.	我喜欢向人们提问以了解他们。
36.	如果有人让我心烦意乱或惹恼我，我会大声说出来。
37.	我很少担心生活或工作。
38.	我相信立即行动。
39.	我意识到我的Behave伤害他人的原因。
40.	我认为与难相处的人一起工作是一种挑战。
41.	我可以快速控制和管理我的愤怒。
42.	我可以按照自己的意愿压抑自己的情绪。
43.	我可以在奋斗的同时激励自己去做更好的事情。
44.	我能理解人们试图告诉我的事情。
45.	我善于消除与他人的分歧。
46.	我可以描述让我高兴的事情。
47.	其他人不明白我的感受。
48.	激励使我成功。
49.	我总是知道引发分歧的原因。
50.	我与同事建立了牢固的关系。

在下表中，您需要根据特定问题编号填写您给自己的分数。例如，如果您针对第 1 条陈述给出的分数是 5，则在 1 旁边写上 5。完成表格并在表格末尾计算每列的总计。

自我意识	处理情绪	自我激励	运用同理心	练习韧性
分数	分数	分数	分数	分数
1	2	3	4	5
6	7	8	9	10
11	12	13	14	15
16	17 号	18	19	20
21	22	23	24	25
26	27	28	29	30
31	32	33	34	35
36	37	38	39	40
41	42	43	44	45
46	47	48	49	50
全部的	全部的	全部的	全部的	全部的

如果得分在 35-50 之间这个领域就是你的强项
如果得分在 18-34 之间，您需要在这方面进行改进。
如果得分在 0-17 之间， 您需要立即注意这一点。