幸福的艺术——贬值

对幸福的贬值是幸福的首要障碍。我们倾向于为了其他事情而牺牲幸福。我们没有考虑到这样一个事实：在追求物质主义的东西时，我们往往会牺牲幸福，而讽刺的是，我们追求物质主义的东西正是为了幸福。一项调查显示，幸福是大多数人最重要的目标。

练习1

人们经常为了其他事情而牺牲自己的幸福。想象一下一个精灵站在你面前实现你的三个愿望。闭上眼睛想一想，你会要求什么？

如果你在这三件事中的任何一件上祈求快乐，那就没问题了。但是您要求的另外两件事是什么？如果你要求金钱、名誉或关系，你很可能会面临幸福贬值的障碍。这些都是人们牺牲幸福的东西。这些项目包括金钱、名誉、人际关系等。

练习2

现在让我们进行一个小练习，以更好地理解这一障碍。假设您去一家商店购买一件家具。一张木制沙发和两把木椅将满足您的需求。你还有8000块钱可以花。现在，你一去商店，发现有一张沙发和两把椅子，8000块钱就可以买到。然而，你也发现你可以花8000块钱购买一把铁制椅子。现在，木椅、木沙发就可以满足你的需求，可以让你快乐。然而，铁椅看起来很优雅，显然可以提高你的地位。您会选择哪一款？

很多人倾向于选择铁椅，因为它的优雅。他们意识到，以同样的价格，他们会得到更多的木材，而更少的铁。然而，他们还是去买了铁制家具。这就是他们为了金钱而牺牲自己幸福的方式。很多人会建议去寻找幸福。然而，只有少数人亲自去实践。

为了金钱的价值而牺牲自己的幸福是相当普遍的。即使在工作场景中也会发生类似的情况。这在求职面试中很常见，人们往往会牺牲自己的幸福。假设您在面试时有两种选择。

第一种选择可以让你享受自己的爱好和兴趣，但薪水会少一些。
第二种选择可以让你赚得更高，但你一天要忙18个小时。

你会选择哪一个？大多数人建议选择第一个选项，但在现实生活中最终会选择第二个选项。这个例子展示了人们如何为了其他目标和物质事物而牺牲幸福。

幸福——幸福悖论

基本幸福悖论是幸福贬值的另一个术语。观察到人们想要幸福并建议别人选择通往幸福的道路，但他们自己最终选择了给自己带来更高物质回报的道路。这被称为“基本幸福悖论”。

人们不会轻易承认他们会为了金钱、名誉或权力而牺牲幸福。然而，他们中的很多人都这样做。一方面，我们知道幸福是我们的一项重要要求。然而，另一方面，我们却大幅贬值它。那么，这背后的主要原因是什么呢？

现在让我们讨论这个悖论背后的原因 -

原因1

原因是人类对幸福抱有消极的信念。第一个消极信念是幸福会让我们变得更懒。然而，这是不真实的。研究证明，快乐的推销员销量更高，收入也更高。人们发现，快乐的员工工作效率更高。此外，快乐的首席执行官比其他人更有动力和鼓舞人心，并且也能获得机构对他们自己和公司的更高评价。

幸福的扩大效应是北卡罗来纳大学教堂山分校的芭芭拉·弗雷德里克森提出的一个概念，她说，如果个人感到幸福，他们会想出更多有创意的想法。

原因2

关于幸福的另一个消极信念是幸福使我们变得自私。然而，这是错误的。人们发现，当人们快乐时，他们会变得不那么自私，而更加无私。快乐的人更加慈善和仁慈。快乐的人做更多的志愿者，这会带来更多的快乐。

人们发现，快乐的人寿命更长，患心血管疾病的机会也更少。因此，幸福不会导致懒惰和自私。反而有积极的作用。

原因3

关于幸福的第三个消极信念是幸福是短暂的。人们相信它转瞬即逝，不会持续太久。那么，我们为什么要关心幸福呢？然而，这是一个谬论。能否让幸福持续得更长久取决于人。幸福让我们更加无私，让我们更有生产力，让我们工作得更多、更好，让我们更接近幸福。

原因4

我们贬低幸福的另一个原因是我们没有具体地定义幸福。大多数人之所以追随金钱和名誉，是因为它们的定义更加明确。流畅性效应表明，人们普遍倾向于偏好清晰且具体定义的事物。一般人通常会购买贴有清晰标签的果汁瓶，而不是另一个质量更高但标签不清晰的瓶子。

对幸福有一个具体的定义很重要。我们贬低幸福的第五个原因是中等最大化。金钱、黄金、财产等媒介赋予我们获得其他物质事物的能力。这就是为什么人们会追随这些事情，而不是定义他们的幸福是什么。定义幸福比仅仅追求物质的东西更重要。