幸福的艺术——安全依恋

在这里，我们将讨论孤独的问题及其解决方案。回避是幸福的排斥者。对自主和自由的需求可能会诱使我们变得回避。然而，人类始终是相互依存的。这会抵消独处的欲望。这个世界上唯一不需要陪伴的人是反社会者。

人类是社会动物。为了快乐，他们需要社交联系。有陪伴不是奢侈品，而是必需品。而且，隐士很难得到别人的青睐。此外，当我们的健康状况恶化时，我们需要有人在我们身边。

回避型的人也常常感到孤独。孤独会导致抑郁。而抑郁恰恰是幸福的反面。解决办法是找到一条中间道路。这条中间路径称为安全附件。

什么是安全附件？

安全依恋介于回避和渴望被爱之间。要了解有关安全依恋的更多信息，请问自己很多问题，例如您有多想被伴侣所爱，或者您能在多大程度上承受最好的朋友向其他人倾斜。问问自己，你有多害怕孤独，或者你有多想孤独。问问自己生活中需要多少浪漫。这些问题的答案将帮助您确定您对爱情和人际关系的渴望程度。

在渴望爱和关注与完全回避之间保持中间道路至关重要。这就是安全附件发挥作用的地方。需要的程度以及渴望爱和关注的程度通常不在我们的控制范围内。在某种程度上，这取决于我们所接受的教育。那些在童年时期没有得到足够爱的人更容易回避或渴望爱和关注。然而，通过不断的努力，这种趋势是可以克服的。

这可以通过相应地培养人员来实现。告诉他们有积极道德的故事是一种方法。我们的依恋风格深受童年经历的影响，但在以后的岁月里它可以改变。

每个人的倾向都可以通过经历积极的经历来改变。其他方法之一是练习自我SymPy。当我们经历失败或感到不值得爱和关注时，就需要自我SymPy。因此，自我SymPy可以帮助我们找到一种方法来对抗对爱和关注的渴望。自我SymPy有助于扭转对爱的需求。

需求或回避的主要原因是人们在童年时期所经历的负面经历。那些具有自我SymPy心的人发现更容易为他们的关系增加更多价值，从而使他们更有意义。这有助于他们比其他人更快乐。自我SymPy有助于应对生活中的不安全感。

表达感激之情也有助于在许多层面上提高幸福感。感恩可以帮助人们更轻松地与他人联系。这改善了人际关系的质量，让我们更快乐。在这方面还有一件事可以提供帮助，我们将在下一章中讨论。这种策略被称为创造性利他主义。研究表明，慈善事业可以提高我们的幸福水平，并对我们与周围其他人的关系产生积极影响。