幸福的艺术——追求

《当幸福来敲门》也许是一部相当出名的电影，但在现实生活中，追求幸福却无济于事。过于明确地思考幸福可能会适得其反。参与一场疯狂而有意识的幸福竞赛的人最终可能根本不幸福。一项研究发现，听好音乐的人比那些被刻意要求在听同样的音乐后感到快乐的人体验到更多的幸福感。目标是通过优先考虑来实现的。同样，如果幸福是一个人的目标，就应该通过优先考虑来实现它。

幸福可能与感官愉悦有关，这种愉悦可以在聚会、夜生活或露营时感受到。有些人还认为幸福是一种让他们在生活中比其他人优越的感觉。对许多人来说，丰富的感觉也等同于幸福。在这种情况下，生活虽然不完美，但仍感觉完美。定义幸福很重要。一个追求幸福的人，一定不能沉迷于幸福。

不追求媒介

对幸福的追求导致一个人沉迷于追求获得幸福的媒介。一个人认为赚钱、权力和名誉是获得幸福的途径，而这正是导致毁灭之路的原因。当一个人的身心变得舒适，不再执着于获得幸福的那一刻，就是一个人变得幸福的那一刻。

加州大学伯克利分校研究人员的一项研究发现，那些不是通过优先考虑而是通过追求来寻求幸福的人，是那些感到更孤独和更沮丧的人。监控自己幸福的倾向导致人们将自己的心态与自己为自己创造的理想幸福状态进行比较。这就是为什么一味地追求幸福并没有多大帮助的原因。

因此，优先考虑而不是追求幸福更为重要。