指导 - 做笔记

辅导和指导都是依靠反思性的指导方式，因此很多突破和解决方案都是在讨论和互动的过程中实现的。据教练报告，虽然课程可能进行得非常顺利，但参与者经常表示，当他们坐下来在家或办公室工作时，他们找不到同样的动力。

这是因为他们中的许多人没有记录自己在教练室取得的成就。这就是许多教练和导师要求学员携带一本工作簿的原因，该工作簿将记录他们的进步以及与他们分享的所有以改进为导向的投入。

以下提示将帮助受训者在辅导课程进行时快速记笔记，以便他们能够反思教练告诉他们的内容以及他在课程中如何激励他们，以便他们能够在相同的时间内拥有相同的动力。不同的时间和空间。

• Jot Pointers - 不要尝试写下所有内容。我们的说话速度大约是我们写作速度的五倍。只记下指示。

• 使用速记- 用符号表示常见单词（'&' 表示 'and'）

• 将单词简化为缩写形式- ('Appprop'. for 'property')

• 使用代码- 避免写“因此”、“尽管如此”等词语。

• 使用“公式”进行计算陈述- “4X>= 比他”，而不是“比他大四倍”。

• 记下主要想法- 只写那些确定主要概念的陈述。

• 识别并重复- 只记下相关的事情并重复它们。

• 写下问题- 如果有任何困惑，请写下有关这些领域的问题。

• 课后复习笔记- 检查细节并与其他人证实。